PHYSIO PILATES
O Método Pilates desenvolve
força, controle e concentração, utilizando a respiração torácica e movimentos
que trabalham os três planos corporais: sagital, coronal ou frontal e
transverso. O treino corporal, a partir de uma dúzia de ângulos diferentes, beneficia
cada uma das partes, equilibrando e distribuindo as forças, desenvolvendo
assim, o corpo uniformemente.
Pilates, além de ser um programa
de condicionamento físico, ele também trabalha o condicionamento mental, a fim
de se obter a educação da mente e do corpo. Á medida que a capacidade de
consciência corporal no movimento executado aumenta, desenvolve-se a resposta
sensorial do corpo ou sinestesia.
Princípios do Pilates:
* Concentração * Relaxamento * Alinhamento *
*Respiração *
Centralização * Vigor * Fluidez * Coordenação
Uma pobre postura corporal conduz
a um padrão de movimento precário, no qual pode causar degenerações, disfunções
e/ou desarranjos na coluna vertebral. Partindo-se da melhora postural da coluna,
a dor muitas vezes é reduzida.
Os aparelhos de Pilates promovem
movimentos saudáveis e dá ao aluno condição em que ele pode mover-se livremente
sem dor. Já o instrutor, pode escolher exercícios que permitam ao aluno um
feedback proprioceptivo, assistência, resistência e direção, criando não
somente equilíbrio muscular, mas um novo conjuntos de padrões de movimento.
Benefícios do Pilates :
*Respiração *Postura adequada
*Força * Equilíbrio * Flexibilidade * Controle Corporal *
*Resistência * Controle da mente sobre
os músculos * Redução do Estresse *
Assim, Physio Pilates vem
oferecer aos moradores do Bairro Menino Deus um excelente espaço para que você
possa trabalhar o seu corpo e sua mente de maneira harmonizada, equilibrada,
proporcionando bem-estar, ou seja, saúde para você e sua família. Atendemos nas
três modalidades conjuntamente: MatPilates, Pilates com Bola e Pilates com
Aparelhos.
Estamos localizados numa loja
térrea, na Rua Dezessete de Junho nº828 – Telefones: 32126470/ 96639873/
85659873.
Instrutora de Pilates: Ft. Élida
dos Santos – CREFITO/5 24807-F
Temos convênio com a Caixa dos
Advogados e GBOEX. E aceitamos pagamento
nos cartões VISA e MASTERCARD.
Agende sua aula experimental e
faça parte dessa rede: mente sã e corpo são!
“Quando se permite que a mente e
o corpo trabalhem em harmonia, criamos o equilíbrio perfeito”. Joseph Pilates
